이젠 자신이 감량하고 싶은 칼로리에 맞춰서 식단표를 짜보세요!
사천사람2011.12.08 15:51:48조회수 4301
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| 장르 | 유틸리티 | 가격 | 무료 |
|---|---|---|---|
| 출시국 | 국내 | 평점 | 10.0 |
요즘에 ~겨울이여서 집에서만 먹고 눕고 하다보니.. 배에 허리띠가,, 생겨버렸네.. 라고!! 생각하는!!
여러분들을 위해!! 소개해드리고 싶은!! '정원이의 칼로리픽'을 추천 해드려요!!!
먼저~ 자신의 체중 및 키를 설정을 한 후~ 한 주 동안 감량하고 싶은 감량양과 활동량을 설정하면
하루에 어느정도 칼로리를 섭취해야 되는지 나오는데요~
감량수와 활동량 기준을 잘 모르시는 분은 옆쪽에 ? 버튼을 클릭하면 쉽게 알수 있어요!
그리고 설정메뉴를 통해서 하루에 물 섭취 양을 관리도 해주고~ 기상시간까지도 설정 할 수 있으니 참조 하세용!
이제 !! 모든게 설정이 끝나습니다!! 이젠 자신이 감량하고 싶은 칼로리에서 맞춰서 식단표를 짤 수 있는데요~
아침식사부터 저녁식사까지 자세하게 작성 해주셔야 돼요!!
색깔별로 초록색(야채), 노란색(가루,곡류), 빨강(육류) 라고 보시면 됩니다.
자세히 보기를 통해서 '한국식품연구원' 전문지식의 정보를 얻을 수 있어용ㅋㅋ
이젠 자신이 짠 식단표를 확인할 수 있는데요.. 헐... 별점 하나라.. 골고루 안 먹어서 그런지 좋은 점수를 얻지 못했네요ㅋㅋ
그럼.. 이상적 식사 비율에 맞처서 식단을 조절해서 별을 5개 까지 채워봐야 겠네용~
간단하게 칼로픽에 대해 소개를 해봤어요ㅋ 저는 겨울에는 거의 집에 머물러 있어서ㅠㅠ 관리하기 힘든데여..
이 어플을 통해서 간단하게 식단조절해볼까 합니당ㅋㅋ
밖에 나가 운동도 안하면서 집에서 계속 먹기만 한다면 ㅠㅠ 자신의 몸의 균형이 무너질 수 있으니 ㅜ
'정원이의 칼로리픽'으로 해보세여ㅋ
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