겨울동안 찌웠던 살들!

이제 빼셔야죠!!

다이어트헬퍼 어플을 이용해 음식의 칼로리를 확인하고

몇월 몇일 무엇을 먹었는지 확인하며

목표를 설정하여 다이어트에 꼭 성공하세요!!

다이어트헬퍼는 $2.99 유료어플입니다.

다이어트헬퍼의 메인화면입니다.

샌드위치가 정말 먹음직 스럽네요!!!!

샌드위치의 칼로리는 474kcal 라고 합니다.......

다이어트헬퍼의 메인메뉴인 '칼로리북'입니다.

① 검색기능과 즐겨찾기 음식이 들어있는 ② 서랍장,

그리고 음식의 칼로리를 알 수 있는 ③ 음식사전,

각종 운동을 통해 소비할 수 있는 칼로리를 알려주는 ④ 운동사전,

시중의 패스트푸드, 특정과자등의 칼로리 정보가 들어있는

⑤ 특정 음식 모음집,

⑥ 직접 입력하기

로 구성되어 있습니다.

하단에는 '일기', '목표', '비밀', '도우미' 메뉴가 있습니다.

처음 어플을 실행하면 '비밀' 메뉴에서 개인정보를 설정합니다.

키와 몸무게와 나이와 성별과 운동량 등을 간략하게 입력 후

'계산 & 저장' 이라는 글씨를 터치하면 필수 칼로리와 비만도가

나옵니다.

프라이버시를 위해 비밀번호로 어플을 잠글 수 있습니다.

비밀번호 자판이 상당히 쌩뚱맞다는 생각을 해봅니다.

'목표' 메뉴로 가서 목표를 설정합니다.

몇일까지 본인의 몸무게를 몇Kg로 만들겠다는 목표를 세웁니다.

필요 소모 칼로리와 일일 목표 칼로리가 계산되어 나옵니다.

이제 대충 감이 오지 않습니까?

개인정보와 목표를 설정하고 꾸준히 식이요법을 통해

일일 목표를 달성하면서 목표일에는 본인이 설정한 목표체중을

만든다!!!

네 아주 판타스틱한 어플이 아닐 수 없습니다.

칼로리북에서 자신이 그 날 먹은 음식들과 그 날 시행한 운동들을

체크해주면 일기에 저장이 됩니다.

먹은 음식을 체크하기 위해 칼로리북 메뉴로 돌아갑니다.

먼저 '음식사전'으로 들어가봤습니다.

한식, 일식, 중식, 분식 등 대분류가 보입니다.

한식으로 들어가 볼까요?

한식리스트가 나옵니다.

다이어트헬퍼는 타 칼로리 북 어플과 비교했을때

아주 방대한 데이터를 자랑합니다.

메인메뉴에서 '찾아보기'로 들어와봤습니다.

'계란'이라고 타이핑한 후 검색버튼을 누르자 많은 음식들이

나옵니다.

아무음식이나 클릭해봤습니다.

갯수 설정을 할 수 있습니다.

자신이 음식을 먹었으면 갯수를 설정하고 하단의 '먹었어요~'

버튼을 누르면 됩니다.

계란후라이 한개를 먹으면 조깅을 21분 해야 하는 군요!!!!!!!!! 

제가 먹은 음식을 검색하여 찾은 후 '먹었어요~' 버튼을

눌러봤습니다.

창이 하나 뜨며 날짜와 섭취한 음식의 칼로리와 먹은 음식이

목표 칼로리의 몇 %인지가 나옵니다.

'운동사전'에서는 각종운동들이 나옵니다.

음식사전과 마찬가지로 많은 종류의 운동 데이터들이 등록되어

있습니다.

운동은 음식섭취와 반대로 칼로리가 소모됩니다.

몇분동안 운동했는지 설정한 후에 '운동했어요~' 버튼을

누르면 됩니다.

자주하는 운동이나 자주먹는 음식들은 하단의 별표시를

눌러 즐겨찾기 할 수 있습니다.

즐겨찾기한 음식, 운동들은 메인메뉴의 서랍장에서 볼 수

있습니다.

더 이상 먹은 음식이 없지만 리뷰를 위해 메인메뉴의 '특정

음식 모음집' 으로 들어왔습니다.

시중에 나와있는 음식, 패스트푸드 등의 리스트가 있습니다.

모 패스트푸드를 클릭해보니 해당 패스트푸드점에서 판매하는

메뉴들이 나왔습니다.

괜찮네요~

본인이 섭취한 음식이 DB에 없다면 '직접입력'하셔야 합니다.

그러나 칼로리를 적는란에 칼로리를 입력할때 참 애매하더군요.

결국엔 사파리를 열어서 검색을 해봐야 합니다.

상당히 귀찮죠...

검색창이 하나 달려서 사파리 검색창으로 연동이 되었으면

더 편리할 것 같다는 생각을 해봅니다.

으~ 이렇게 귀찮아 해서야 다이어트에 성공할 수 있을까요..

각설하고...

운동도 마찬가지입니다.

리스트에 없다면 본인이 직접입력합니다.

이번엔 '일기' 메뉴로 가봅니다.

오늘 섭취한 음식들의 목록이 나옵니다.

마치며

다이어트하겠다고 아직도 마음속으로만 외치고 있습니까?

다이어트헬퍼 어플을 구입하면 상당한 동기부여가 됩니다.

지금부터 당장 다이어트를 시작하지 않으면 안될것 같은...

자신이 먹은 음식들을 조절하면서 하루 목표치를 달성하고 

꾸준히 운동을 하여 칼로리를 소모해봅시다.

다이어트헬퍼는 어떤 분에게는 상당히 쓸모없는 어플이 될 수도 있지만 

계획을 세우고 인내를 가지고 꾸준히 다이어트에 매진하는 

분에게는 상당히 유용한 어플이 될 수도 있는 어플입니다.