안녕하세요.

 

오늘 하루도 즐거운 하루 보내고 계시겠지요.^^

모두 건강 관리 잘하세요. 파이팅

 

맹인으로 태어난 것보다 더 불행한 것이 뭐냐고 사람들이 나에게 묻는다. 그때마다 나는 "시력은 있되 비전은 없는 것"이라고 답한다.

-헬렌 켈러

 

<<아즈망가의 소심한 리뷰 시작합니다.>>

 

 

대한민국에 태어나서 제일 많이 고민하는 분류중에 하나가 바로 건강이면서 다이어트라고 생각합니다.

이런 다이어트를 효과적으로 도움을 주는 안드로이드 앱을 소개 합니다.

 

#1 처음에 해당 앱을 실행하면 자신의 이름, 성별, 키 몸무게를 넣습니다.

 

 

 

 

#2 다이어트 시작일시와 종류일 그리고 목표를 넣습니다.

 

성인기준 1800~2200Cal가 권장이고, 저는 1600Cal를 설정했습니다.

하루에 1600Cal이며 저같은 대식가한테는 죽음입니다. 참고로 제가 하루 먹는 칼로리는 2500~3500 Cal 정도 입니다.

그리고 운동으로 소비할 Cal 정의합니다.

 

마음 편하게 자신에 맞게 셋팅을 합니다.

 

#3 모든것을 셋팅하고 완료하면 다음과 같은 화면이 뜹니다.

 

일종에 메인 화면입니다. 심플하면서 잘 만들어 진것 같습니다.

 

#4 다이어트 기록을 확인 할 수 있습니다.

 

오늘 먹는 것과 운동한 량을 기록하여 관리합니다.

또한 BMI라는 관리를 통하여 더욱 더 실질 적인 관리를 할 수 있습니다.

 

(BMI-Body Mass Index)
카우프지수, 체적지수라고도 하며, 비교적 정확하게 체지방의 정도를 반영할 수 있어 가장 많이 이용되는 비만 지표이다.

 

 

#5 자신의 몸무게와 음식/운동을 모두 차트로 한눈에 볼 수 있습니다.

 

그래프로 보면서 파악 할 수 있어, 자신의 노력과 의지력을 보다 쉽게 알수 있습니다.

 

 

#6 운동소모칼로리를 알람으로 제공합니다.

 

시간별로 운동소모칼로리를 알람으로 전달합니다.

전달만 할 분 소모는 우리들의 몫입니다.

 

#7 히스토리와 요약정보를 한 눈에 볼 수 있습니다.

 

 

1. 다이어트 수치적으로 한번 해보고 파악 해보고 싶은 분

 

2. 다이어리에 이것 저것 쓰기 귀찮은 분

 

다이어트는 의지와 노력입니다. 하지만 자신의 의지나 노력을 수치적으로 파아하면

조금 더 많은 노력과 좋은 목표가 될 수 있다고 생각합니다.

 

하지만 지수가 쭉 쭉 내려가야 하니 많은 노력이 필요합니다.

 

내가 하는 다이어트에 목적을 새우고 목적을 수치화하여 노력할 수 있습니다.

 

앱을 실행 시켜서 지속적으로 업데이트 한다는것이 쉽지 않아 보입니다.

 

다이어트에 목적을 두고, 해당 앱을 지속적으로 정보를 업데이트 하면서 노력을 하면 어느정도 성공적인 다이어트를 할 수 있을 거라고 생각합니다.

 

다이어트를 중간에 실패하는 이유가 관리 부족과 의지력이 저하 되었을 때 다시 끌어 올리는 부분인데, 해당 앱을 통하여 약간의 실패가 있어도, 이전 차트를 보면서 다시 목표를 재성절하고 만들어 갈 수 있다고 생각합니다