¸±·º½º ¾Ø ½½¸³ (Relex and Sleep)
¾Û½ºÅ丮2010.10.29 12:54:48Á¶È¸¼ö 8805
| À帣 | ¿£ÅÍÅ×ÀÎ¸ÕÆ® | °¡°Ý | ¹«·á |
|---|---|---|---|
| Ãâ½Ã±¹ | ÇØ¿Ü | ÆòÁ¡ | 9.0 |

1. ¼Ò°³ & ±âº»È¸é
¸±·º½º ¾Ø ½½¸³Àº ´Ù¾çÇÑ ÀÚ¿¬ÀÇ ¼Ò¸®¸¦ »ç¿ëÀÚ¿¡°Ô µé·Á ÁÖ¾î
¸¶À½À» Æí¾ÈÇÏ°Ô ¸¸µé¾î ÁÖ°í ½±°Ô Àá¿¡ µé°Ô ÇØ ÁÖ´Â ¾îÇÃÀÌ´Ù.
ºÒ¸éÁõÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷À̳ª Æí¾ÈÇÏ°Ô ½¬°í ½ÍÀ» ¶§ »ç¿ëÇϸé ÁÁÀº È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.
±âº» »ç¿ë¹ýÀº ³»°¡ µè°í ½ÍÀº À½¿ø¿¡ üũ¸¦ ÇÏ¸é µÈ´Ù.
¼Ò¸®´Â Áߺ¹ µÉ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç °¢°¢ÀÇ À½·®À» ¼³Á¤ ÇÒ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡
³»°¡ µè°í ½ÍÀº À½¿øÀÇ ÃÖÀûÁ¡À» ã¾Æ ³¾ ¼ö ÀÖ´Ù.
¶ÇÇÑ ÇÁ¸®¼Â, ŸÀ̸Ó&¾Ë¶÷, À½¼Ò°ÅÀÇ ±â´ÉÀ» Áö¿øÇÑ´Ù.

2. ÇÁ¸®¼Â
³ªÀÇ ÃÖÀûÁ¡À» ã¾Æ³½ ¼¼ÆÃÀ» ±×³É Ç㹫ÇÏ°Ô ³¯¸°´Ù¸é ÀÌ°Í Ã³·³ Å« ¼Õ½Çµµ ¾ø´Ù.
³ªÀÇ ÃÖÀûÁ¡ÀÇ ¼¼ÆÃÀ» 4½½·Ô¿¡ °ÉÃÄ ÀúÀå ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
(¿¹¸¦ µé¾î, Àß ¶§, ½¯ ¶§, ÁýÁß ÇÒ ¶§)
±×¸®°í ÇÊ¿äÇÒ ¶§¸¶´Ù ·Îµå¸¦ ÅëÇØ ³»°¡ ¼¼ÆÃÇÑ À½¿øÀ» ¹Ù·Î¹Ù·Î µéÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.

3. ŸÀÌ¸Ó & ¾Ë¶÷
ŸÀ̸Ӵ ÀáÀ» Àß ¶§³ª ½¬°í ÀÖÀ» ¶§ »ç¿ë ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÀáÀ» Àß ¶§ ÀÌ °ÍÀÌ °è¼Ó ÄÑÁ® ÀÖ´Ù¸é ¿©·¯¸ð·Î ³¶ºñ°¡ µÉ ¼öµµ ÀÖ´Ù.
½¯ ¶§µµ ½Ã°£À» ¹Ì¸® Á¤ÇØ ³õ¾Æ È¿À²ÀûÀÎ ½Ã°£ °ü¸®¸¦ ÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù.
ÀáÀ» ÀÚ°í ³ ÈÄ ÀϾ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¾Ë¶÷À» ¼³Á¤ ÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù.

4. »óÀ§ ¸Þ´º
±âº»À½·® ¿·¿¡´Â ¸¶¹ýºÀ°ú ½Ã°èÇ¥½Ã°¡ ÀÖ´Ù.
¸¶¹ýºÀÀº ¸ðµç ¼Ò¸®¸¦ ·£´ýÀ¸·Î Àç»ý ½ÃÄÑ ÁÖ´Â ±â´ÉÀ̰í,
½Ã°èÇ¥½Ã´Â ½Ã°è¸¦ Å©°Ô ³ªÅ¸³» ÁÖ´Â ±â´ÉÀÌ´Ù.

5. Áö¿øÇÏ´Â À½¿øµé
Áö¿øÇÏ´Â À½¿øµéÀ» ¸ðµÎ ĸÃÄÇØ º¸¾Ò´Ù.
½ºÅ©¸° ¼¦ÀÇ °³³äÀ¸·Î º¸½Ã¸é µÈ´Ù.


6. ÃÑÆò
À¯¿ë¼º ¡Ú¡Ú¡Ú¡Ú
Æí¸®¼º ¡Ú¡Ú¡Ú¡Ú¡Ú
ÀåÁ¡
1. Æí¾ÈÇÏ°í ¾È¶ôÇÑ È޽İú ÀáÀ» ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
´ÜÁ¡
1. µè±â¿¡ ½ÈÀº ¼Ò¸®µµ Æ÷ÇԵǾî ÀÖ´Ù.
(ex ÈÀÌÆ® ³ëÀÌÁî µî)
»ç¿ëȯ°æ - ¾Èµå·ÎÀ̵å ÀÌŬ·¹¾î(2.1)
»ç¿ë±â±â - ¿ÉƼ¸Ó½ºQ
*´Ù¿î ¹ÞÀ¸½Ç ºÐµéÀº ¸Ç À§ÀÇ QRÄڵ带 ¸®´õ±â ¾îÇÃÀ» ÅëÇØ ÀÐÇôÁÖ¼¼¿ä.